BERANDA ABOUT US ADS : 1 USD FOREVER ASMARA BIOGRAFI BUKU BUKU PINTAR
CHRISTIAN FAITH DISCLAIMER DUNIA KERJA ENTREPRENEURS GO PUBLIC (IPO)
KESEHATAN LIST OF ALL ARTICLES MARKETING MY STARTUP OTHERS
TIP SUKSES DAN KAYA TIPS BLOGGER TIP SEO
Sulit memejamkan mata malam ini? Ternyata ini 4 alasannya
Ilustrasi insomnia. Shutterstock/Stokkete
Merdeka.com - Di saat tubuh Anda terasa begitu lelah dan ingin segera tidur, maka Anda pun langsung meringkuk di tempat tidur. Namun setelah menunggu beberapa menit, justru rasa kantuk tersebut menghilang. Padahal Anda sudah merasa begitu lelah. Apakah Anda sering mengalaminya? Bisa jadi Anda menderita insomnia.
Insomnia sendiri adalah kesulitan yang dialami oleh seseorang untuk pergi ke alam tidurnya atau sulit tidur. Banyak hal yang mengakibatkan seseorang menderita insomnia, mulai dari masalah fisik yang terlalu capek, mengonsumsi makanan atau minuman jenis tertentu sebelum tidur sampai dengan terganggunya sisi psikologis.
Menurut beberapa penelitian, inilah rahasia yang menjadi penyebab seseorang sulit untuk memejamkan mata.
Stres atau depresi
Ketika tubuh dan otak mengalami stress atau depresi, maka otak akan dipaksa untuk terus berpikir dan otomatis tubuh juga akan terus aktif. Sehingga mata Anda pun sulit untuk terpejam.
Mengonsumsi kafein
Teh dan kopi merupakan dua minuman yang mengandung kafein. Di dalam kafein, terdapat senyawa yang membuat seseorang selalu terjaga.
Ketakutan
Ketika seseorang merasa ketakutan, maka ada benteng dalam dirinya yang akan terus aktif dan terjaga yang menjadi reaksi dari tubuh. Akibatnya Anda pun akan mengalami sulit tidur.
Distraction atau gangguan
Gangguan di luar tubuh seperti nyala lampu, bising atau juga tempat tidur yang tidak nyaman juga dapat menjadi faktor lain yang mengakibatkan seseorang sulit terpejam.
Agar memiliki kesehatan yang maksimal, maka Anda pun disarankan untuk selalu tidur selama 8 jam sehari. Oleh karena itu hindari segala macam hal yang mampu mengganggu kualitas tidur Anda. Sebab ketika kualitas tidur Anda terganggu, maka masalah kesehatan lain pun akan bermunculan.
artikel lengkap :
827. cara mengatasi insomnia ( 1/5 ). http://adf.ly/1E0RnY
828. cara mengatasi insomnia ( 2/5 ). http://adf.ly/1E0RnZ
829. cara mengatasi insomnia ( 3/5 ). http://adf.ly/1E0Rnb
830. cara mengatasi insomnia ( 4/5 ). http://adf.ly/1E0Rnc
831. cara mengatasi insomnia ( 5/5 ). http://adf.ly/1E0Rnd
7. life and death, blessing and cursing, from the main character in the hands of readers. http://adf.ly/1CW6r8
10. Read a story with a lot of choices on the web or blog is far more interesting than reading a book or books. http://adf.ly/1CW7LO
11. In 10-20 years into the future to read the story in a book will be abandoned. http://adf.ly/1CW7Up
13. Start-up strategy in order to earn millions to tens of millions of dollars annually. http://adf.ly/1CW7pX
14. Looking for investors for startup that produces millions to tens of millions of dollars annually. http://adf.ly/1CW7xu
16. If a story can generate tens of millions of US dollars, then what if made many stories? http://adf.ly/1CW8Ja
Reporter :
Merdeka.com - Di saat tubuh Anda terasa begitu lelah dan ingin segera tidur, maka Anda pun langsung meringkuk di tempat tidur. Namun setelah menunggu beberapa menit, justru rasa kantuk tersebut menghilang. Padahal Anda sudah merasa begitu lelah. Apakah Anda sering mengalaminya? Bisa jadi Anda menderita insomnia.
Insomnia sendiri adalah kesulitan yang dialami oleh seseorang untuk pergi ke alam tidurnya atau sulit tidur. Banyak hal yang mengakibatkan seseorang menderita insomnia, mulai dari masalah fisik yang terlalu capek, mengonsumsi makanan atau minuman jenis tertentu sebelum tidur sampai dengan terganggunya sisi psikologis.
Menurut beberapa penelitian, inilah rahasia yang menjadi penyebab seseorang sulit untuk memejamkan mata.
Stres atau depresi
Ketika tubuh dan otak mengalami stress atau depresi, maka otak akan dipaksa untuk terus berpikir dan otomatis tubuh juga akan terus aktif. Sehingga mata Anda pun sulit untuk terpejam.
Mengonsumsi kafein
Teh dan kopi merupakan dua minuman yang mengandung kafein. Di dalam kafein, terdapat senyawa yang membuat seseorang selalu terjaga.
Ketakutan
Ketika seseorang merasa ketakutan, maka ada benteng dalam dirinya yang akan terus aktif dan terjaga yang menjadi reaksi dari tubuh. Akibatnya Anda pun akan mengalami sulit tidur.
Distraction atau gangguan
Gangguan di luar tubuh seperti nyala lampu, bising atau juga tempat tidur yang tidak nyaman juga dapat menjadi faktor lain yang mengakibatkan seseorang sulit terpejam.
Agar memiliki kesehatan yang maksimal, maka Anda pun disarankan untuk selalu tidur selama 8 jam sehari. Oleh karena itu hindari segala macam hal yang mampu mengganggu kualitas tidur Anda. Sebab ketika kualitas tidur Anda terganggu, maka masalah kesehatan lain pun akan bermunculan.
Insomnia sendiri adalah kesulitan yang dialami oleh seseorang untuk pergi ke alam tidurnya atau sulit tidur. Banyak hal yang mengakibatkan seseorang menderita insomnia, mulai dari masalah fisik yang terlalu capek, mengonsumsi makanan atau minuman jenis tertentu sebelum tidur sampai dengan terganggunya sisi psikologis.
Menurut beberapa penelitian, inilah rahasia yang menjadi penyebab seseorang sulit untuk memejamkan mata.
Stres atau depresi
Ketika tubuh dan otak mengalami stress atau depresi, maka otak akan dipaksa untuk terus berpikir dan otomatis tubuh juga akan terus aktif. Sehingga mata Anda pun sulit untuk terpejam.
Mengonsumsi kafein
Teh dan kopi merupakan dua minuman yang mengandung kafein. Di dalam kafein, terdapat senyawa yang membuat seseorang selalu terjaga.
Ketakutan
Ketika seseorang merasa ketakutan, maka ada benteng dalam dirinya yang akan terus aktif dan terjaga yang menjadi reaksi dari tubuh. Akibatnya Anda pun akan mengalami sulit tidur.
Distraction atau gangguan
Gangguan di luar tubuh seperti nyala lampu, bising atau juga tempat tidur yang tidak nyaman juga dapat menjadi faktor lain yang mengakibatkan seseorang sulit terpejam.
Agar memiliki kesehatan yang maksimal, maka Anda pun disarankan untuk selalu tidur selama 8 jam sehari. Oleh karena itu hindari segala macam hal yang mampu mengganggu kualitas tidur Anda. Sebab ketika kualitas tidur Anda terganggu, maka masalah kesehatan lain pun akan bermunculan.
artikel lengkap :
827. cara mengatasi insomnia ( 1/5 ). http://adf.ly/1E0RnY 828. cara mengatasi insomnia ( 2/5 ). http://adf.ly/1E0RnZ
829. cara mengatasi insomnia ( 3/5 ). http://adf.ly/1E0Rnb
830. cara mengatasi insomnia ( 4/5 ). http://adf.ly/1E0Rnc
831. cara mengatasi insomnia ( 5/5 ). http://adf.ly/1E0Rnd
7. life and death, blessing and cursing, from the main character in the hands of readers. http://adf.ly/1CW6r8
10. Read a story with a lot of choices on the web or blog is far more interesting than reading a book or books. http://adf.ly/1CW7LO
11. In 10-20 years into the future to read the story in a book will be abandoned. http://adf.ly/1CW7Up
13. Start-up strategy in order to earn millions to tens of millions of dollars annually. http://adf.ly/1CW7pX
14. Looking for investors for startup that produces millions to tens of millions of dollars annually. http://adf.ly/1CW7xu
16. If a story can generate tens of millions of US dollars, then what if made many stories? http://adf.ly/1CW8Ja
No comments:
Post a Comment