cara ampuh mengatasi susah tidur di waktu malam ( 3/3 ).

Rabu, 25 Maret 2015 , 14:43:00

Cara Sederhana Ini Ampuh Sembuhkan Insomnia

health

BERITA TERKAIT

Kisah Perempuan Bertahan Hidup dengan Satu Paru-paru Makan Kenari Setiap Hari Cegah Risiko Kanker Prostat Ternyata, Kopi dapat Mencegah Diabetes dan Obesitas Konsumsi Yogurt Cegah Risiko Diabetes Terungkap! Vitamin C dan D tak Mampu Cegah Flu Ingin Awet Muda? Ini Resepnya Kaki Tangan Lemas, Sulit Genggam Barang, Itu Tanda Penyakit MG Ini Tips Memilih Bra Agar Payudara Sehat Tips Atasi Stres Akibat Pekerjaan Setelah Serangan Jantung, Wanita Lebih Stres Ketimbang Pria

4. Matikan ponsel

Mungkin hal ini bukanlah hal yang aneh. Namun cara sederhana ini bisa membantu Anda terlelap lebih cepat. Satu jam sebelum tidur, Anda wajib mematikan perangkat elektronik yang ada di kamar. Mulai dari televisi, laptop hingga ponsel. Satu cara sederhana lagi: mematikan lampu akan membuat Anda merasakan kantuk. (fny/jpnn)

sumber : http://www.jpnn.com/read/2015/03/25/294331/Cara-Sederhana-Ini-Ampuh-Sembuhkan-Insomnia/page3